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Affiliation Annuelle Obligatoire au GYMQC

Affiliation Annuelle Obligatoire au GYMQC

Merci de respecter l'âge pour une inscription correcte

$20.00 CAD
$20.00 CAD
En vente Épuisé
Frais d'expédition calculés à l'étape de paiement.

Les frais d'affiliation obligatoires au GYMQC seront ajoutés à la caisse

Âge

L'affiliation au GYMQC (Gymnastique Québec) est obligatoire et doit être achetée en même temps que l'inscription au cours.

L'affiliation est valide du 1er septembre 2024 au 31 août 2025.

*L'affiliation est non transférable et non remboursable.

*Tout nouvel athlète se joignant à un club au cours de l'année devra payer la totalité des frais d'affiliation (*politique de Gymnastique Québec).

* Essai - Une journée d'affiliation est obligatoire pour participer au cours d'essai.

(Assurance accident pour tous les membres affiliés, entre autres avantages).

Code Vestimentaire à partir de 3.5 ans

Quoi Apporter

Bouteille d'eau

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Voici un aperçu du déroulement d'un cours :

  • Échauffement

    Les gymnastes commencent par des exercices cardio et des étirements pour préparer leur corps et améliorer leur souplesse et leur coordination.

    Ils développent leur souplesse et apprennent des éléments tels que les équilibres, les sauts, les pivots, les acrobaties, l'endurance et la coordination.

  • L'apprentissage de la manipulation des appareils

    Les gymnastes apprendront à maîtriser les roulements, les lancers, les rattrapages, les pirouettes et les virevoltes avec différents engins :

    • Cerceau : Mouvements circulaires et intégration corporelle : Mouvements circulaires, lancers et intégration du corps.

    • Ball: Roulades, lancers précis, rattrapages et transitions de danse fluides.

    • Ruban : Manipulation gracieuse, incorporant des tours et des spirales.

    • Massues : Travail manuel complexe, lancers et rattrapages.

    • Corde : Sauts rythmiques et techniques de saut à la corde.

    Appareils disponibles sur commande pour l'entraînement à la maison - visitez notre magasin en ligne ! 

  • Développement des aptitudes

    Les athlètes apprennent des routines combinant la danse et la manipulation d'engins, exprimant leurs émotions et racontant des histoires à travers leurs mouvements pour une meilleure performance.

    Retour au calme

    Le cours se termine par un retour au calme progressif, réduisant le rythme cardiaque et prévenant les douleurs musculaires.

    Feedback

    Les entraîneurs fournissent un feedback continu, affinant la technique et guidant l'amélioration.

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