Cliquez sur la photo pour plus de détails !

Préparez votre enfant à réussir grâce à notre gamme de vêtements de sport confortables et à notre équipement essentiel de gymnastique rythmique !

IMPORTANT – Affiliation obligatoire : L'affiliation à Gymnastique Québec est obligatoire pour participer à nos cours. Veuillez vous assurer d'ajouter les frais d'affiliation à votre panier avant de compléter votre inscription.

Profitez d'une réduction spéciale de 5% pour les frères et sœurs avec notre code exclusif FAMILLE5 lors de l'inscription.

Veuillez remplir le formulaire d'inscription après vous être inscrit.

Ce formulaire est obligatoire pour participer à nos cours et nous permet de recevoir toutes les informations nécessaires à la sécurité et à la réussite de votre enfant.

Voici un aperçu du déroulement d'un cours :

  • Échauffement

    Les gymnastes commencent par des exercices cardio et des étirements pour préparer leur corps et améliorer leur souplesse et leur coordination.

    Ils développent leur souplesse et apprennent des éléments tels que les équilibres, les sauts, les pivots, les acrobaties, l'endurance et la coordination.

  • L'apprentissage de la manipulation des appareils

    Les gymnastes apprendront à maîtriser les roulements, les lancers, les rattrapages, les pirouettes et les virevoltes avec différents engins :

    • Cerceau : Mouvements circulaires et intégration corporelle : Mouvements circulaires, lancers et intégration du corps.

    • Ball: Roulades, lancers précis, rattrapages et transitions de danse fluides.

    • Ruban : Manipulation gracieuse, incorporant des tours et des spirales.

    • Massues : Travail manuel complexe, lancers et rattrapages.

    • Corde : Sauts rythmiques et techniques de saut à la corde.

  • Développement des aptitudes

    Les athlètes apprennent des routines combinant la danse et la manipulation d'engins, exprimant leurs émotions et racontant des histoires à travers leurs mouvements pour une meilleure performance.

    Retour au calme

    Le cours se termine par un retour au calme progressif, réduisant le rythme cardiaque et prévenant les douleurs musculaires.

    Feedback

    Les entraîneurs fournissent un feedback continu, affinant la technique et guidant l'amélioration.

Tout pour accompagner le parcours de votre gemme