Les Ambres- 8-10 ans | Mardi | 18:30 - 19:30
Les Ambres- 8-10 ans | Mardi | 18:30 - 19:30
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Le Parcours des Ambres – Pour les athlètes débutantes et de retour
Années de naissance : 2016–2014
Horaire : Mardis | 18h30 – 19h30
Lieu : L'Orée-du-Bois, Saint-Lazare
Session d’automne : 18 septembre – 4 décembre (12 cours + spectacle)
Événement spécial : Spectacle de Noël le 6 décembre (location du costume incluse dans les frais d’inscription)
✨ Force, Grâce et Confiance — Pour les athlètes prêtes à évoluer
Que votre enfant découvre la gymnastique rythmique ou revienne pour perfectionner ses habiletés, le programme Ambresoffre un cadre structuré et inspirant aux gymnastes de 8 à 10 ans pour progresser avec intention.
Ce cours allie développement musculaire, technique et expression corporelle, aidant les jeunes athlètes à améliorer leur coordination, leur souplesse et la confiance nécessaire pour relever de nouveaux défis.
Nous n’enseignons pas seulement la gymnastique — nous cultivons la discipline, la résilience et la fierté du chemin parcouru.
💫 Ce que votre enfant développera : acquisition de compétences
Mouvement dynamique et force :
Entraînement ciblé pour renforcer l’agilité, l’endurance et le contrôle — soutenant le développement athlétique et le mouvement harmonieux.
Technique avec engins :
Travail progressif avec le ruban, le cerceau, le ballon et la corde, conçu pour améliorer la planification motrice, la précision et l’interprétation musicale à travers des enchaînements techniques.
Expression confiante :
Nous encourageons chaque gymnaste à être fière de ses progrès, à développer sa résilience face aux défis et à bâtir sa confiance dans un environnement bienveillant.
🎭 Spectacle de Noël – 6 décembre
La session se termine par un spectacle festif non compétitif, où les athlètes présentent une courte chorégraphie devant leurs proches — une précieuse expérience de scène pour célébrer leur progression.
(La location du costume est incluse dans les frais d’inscription.)
Inscrivez-vous tôt — Places limitées
Code Vestimentaire à partir de 3.5 ans
Code Vestimentaire à partir de 3.5 ans
- Haut obligatoire : le t-shirt noir de l'Académie
- Bas: short noir ou legging long – le modèle Academy est recommandé.
- Chaussures obligatoires : Chaussures à bout
- Cheveux : soigneusement coiffés en chignon.
Quoi Apporter
Quoi Apporter
Bouteille d'eau
Voici un aperçu du déroulement d'un cours :
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Échauffement
Les gymnastes commencent par des exercices cardio et des étirements pour préparer leur corps et améliorer leur souplesse et leur coordination.
Ils développent leur souplesse et apprennent des éléments tels que les équilibres, les sauts, les pivots, les acrobaties, l'endurance et la coordination.
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L'apprentissage de la manipulation des appareils
Appareils disponibles sur commande pour l'entraînement à la maison - visitez notre magasin en ligne !Les gymnastes apprendront à maîtriser les roulements, les lancers, les rattrapages, les pirouettes et les virevoltes avec différents engins :
Cerceau : Mouvements circulaires et intégration corporelle : Mouvements circulaires, lancers et intégration du corps.
Ball: Roulades, lancers précis, rattrapages et transitions de danse fluides.
Ruban : Manipulation gracieuse, incorporant des tours et des spirales.
Massues : Travail manuel complexe, lancers et rattrapages.
Corde : Sauts rythmiques et techniques de saut à la corde.
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Développement des aptitudes
Les athlètes apprennent des routines combinant la danse et la manipulation d'engins, exprimant leurs émotions et racontant des histoires à travers leurs mouvements pour une meilleure performance.
Retour au calme
Le cours se termine par un retour au calme progressif, réduisant le rythme cardiaque et prévenant les douleurs musculaires.
Feedback
Les entraîneurs fournissent un feedback continu, affinant la technique et guidant l'amélioration.
L'affiliation doit être ajoutée pour pouvoir participer au cours
Affiliation Annuelle Obligatoire au GYMQC
