Les Aquamarines - 5-7 ans | Lundis | 18:30 - 19:30
Les Aquamarines - 5-7 ans | Lundis | 18:30 - 19:30
Veuillez ajouter les frais d'affiliation annuels obligatoires à Gymnastique Québec
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Liste d'attente
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Automne 2025 – Liste d’attente ouverteNos cours de gymnastique rythmique pour l’automne sont très en demande et les places sont limitées.
Inscrivez-vous à la liste d’attente pour être informé(e) dès l’ouverture des inscriptions — et offrir à votre enfant la chance de rejoindre l’Académie GEMMEZ cet automne !
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Le Parcours des Aigue-marines (Âges 5-7) Cour de Gymnastique Rythmique Débutant :
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Années de naissance : 2018–2020
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Horaire : Lundis | 18h30 – 19h30
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Lieu : L'oree du bois, Saint-Lazare
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Session d’automne : 22 septembre – 1 décembre (10 cours + spectacle)
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Événement spécial : Spectacle de Noël le 6 décembre (location du costume incluse dans les frais d’inscription)
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Pas de cours - Jour férié le 13 octobre (Thanksgiving)
✨ Développer force, grâce et confiance — pour votre gemme en pleine croissance
Faites naître l’amour du sport dans notre programme Aigue-marines, qui initie les enfants de 5 à 7 ans à la gymnastique rythmique dans un environnement motivant et bienveillant.
Cette classe combine développement physique et découverte des engins, posant les bases de la souplesse, de la coordination et de la confiance en soi.
💫 Ce que votre enfant développera : des habiletés solides
Mouvement dynamique et force :
Des exercices stimulants pour améliorer la souplesse, l’agilité et l’endurance — essentiels pour le développement athlétique et la fluidité des mouvements.
Découverte des engins :
Exploration ludique des engins de gymnastique rythmique — ruban, cerceau, ballon et corde — favorisant la coordination œil-main et la conscience corporelle.
Expression confiante :
Chaque gymnaste est encouragé(e) à être fier(e) de son progrès, à relever les défis avec résilience, et à développer la confiance en soi dans un cadre soutenant.
🎭 Spectacle de Noël — 6 décembre
Notre prestation festive non compétitive est un moment magique où chaque enfant peut briller!
Ils présenteront une courte chorégraphie sur musique, vivront une première expérience de scène et célébreront fièrement leur cheminement.
(La location du costume est incluse dans les frais d’inscription.)
Inscrivez-vous tôt — Places limitées
Code Vestimentaire à partir de 3.5 ans
Code Vestimentaire à partir de 3.5 ans
- Haut obligatoire : le t-shirt noir de l'Académie
- Bas: short noir ou legging long – le modèle Academy est recommandé.
- Chaussures obligatoires : Chaussures à bout
- Cheveux : soigneusement coiffés en chignon.
Quoi Apporter
Quoi Apporter
Bouteille d'eau



Voici un aperçu du déroulement d'un cours :
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Échauffement
Les gymnastes commencent par des exercices cardio et des étirements pour préparer leur corps et améliorer leur souplesse et leur coordination.
Ils développent leur souplesse et apprennent des éléments tels que les équilibres, les sauts, les pivots, les acrobaties, l'endurance et la coordination.
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L'apprentissage de la manipulation des appareils
Appareils disponibles sur commande pour l'entraînement à la maison - visitez notre magasin en ligne !Les gymnastes apprendront à maîtriser les roulements, les lancers, les rattrapages, les pirouettes et les virevoltes avec différents engins :
Cerceau : Mouvements circulaires et intégration corporelle : Mouvements circulaires, lancers et intégration du corps.
Ball: Roulades, lancers précis, rattrapages et transitions de danse fluides.
Ruban : Manipulation gracieuse, incorporant des tours et des spirales.
Massues : Travail manuel complexe, lancers et rattrapages.
Corde : Sauts rythmiques et techniques de saut à la corde.
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Développement des aptitudes
Les athlètes apprennent des routines combinant la danse et la manipulation d'engins, exprimant leurs émotions et racontant des histoires à travers leurs mouvements pour une meilleure performance.
Retour au calme
Le cours se termine par un retour au calme progressif, réduisant le rythme cardiaque et prévenant les douleurs musculaires.
Feedback
Les entraîneurs fournissent un feedback continu, affinant la technique et guidant l'amélioration.
L'affiliation doit être ajoutée pour pouvoir participer au cours
Affiliation Annuelle Obligatoire au GYMQC
